太极拳的细腻丰满的整体性，体现在它的对称和谐、顺逆缠丝、刚柔相济、松活弹抖、虚实兼备、开合相间，阴中有阳，阳中有阴，一动无有不动，虚领顶劲，气沉丹田等，这些特点，使得太极拳整体显得非常丰满，这也是内家拳的精华所在。这些功力，单靠站桩和练单式是很难练得出来的。

    太极拳的功力主要靠不断练套路动作来养成的。众所周知，每一位太极拳大师，无不是经过勤奋练习和领悟太极拳套路的。陈发科公每天练习套路20遍以上。马虹老师说过：“每天练拳一遍，仅做到记住拳路，每天打两遍，仅能保持原有水平，只有三遍以上方能有所进步，拳打万遍理自通。”大师们在成为大师之前，无不是经过大量练习套路来完成功力的提升的。一个人很少打套路练习就能把功练好难以想象。

    太极拳套路练习符合太极拳健身性的特点。生命在于运动，每天适量的运动能健身。现代社会，随着人们的生活水平提高，富贵病越来越多，人们对健康的追求越来越迫切。而太极拳套路，以其舒缓的节奏，适量的有氧运动，适度的身体关节舒展、有度的呼吸开合丹田内转等运动特点，受到全世界最广泛人们的欢迎。健身舞蹈、跑步等，其有氧运动量、关节舒展程度及呼吸调理明显不够，对抗性运动，比如打球、散打等，容易造成肢体伤害，对中老年人明显不合适。要想最大化地获得健康，太极拳无疑是极好的选择。这充分体现了太极拳的健身性。

    太极拳套路是太极拳外在的具体的体现，太极拳的奥妙主要是通过套路来体现的。太极是我国传统的哲学态度。“合则太极，分则阴阳，阴阳互根，”，故人的哲学智慧从太极图标志中可见一斑。太极（太极图）呈圆形，内含阴和阳两个半弧形的类似鱼形的图案。一黑一白，白中有一黑点，黑中有一白点。这个图案表示事物是整体的，和谐关联的，任何事物都是对立而又统一的（有阴必有阳，阴阳互根）。太极拳采用这个名称，象征着太极拳是圆转的、弧形的．刚柔相济，阴阳相间的拳术。太极拳的这种哲理性不是通过一招半式体现，而是通过一套完整的套路综合展现出来的。这就是太极拳套路的展示性。太极拳套路就像一串流动的珍珠项链。单式就是一颗颗珍珠，是套路的基础单元，划圆走化就是串起这些珍珠的绳子。我们看一个人拳打得好不好，精气神是否到位，动作是否协调有力等等，就是通过打套路来体现的。单式往往是一招致胜，动作没有开始就结束了。没有什么看头。反而是套路，成了我们主要交流探讨和观赏的对象。没有套路就没有太极拳。

    我们太极拳友们打的每一套拳就是我们自己的武术作品，就像歌者唱的每一首歌是其作品一样。这些作品有好也有不好的。好的武术作品能让人在优美流畅、舒展大方、刚柔相济、松活弹抖、快慢相间中享受太极拳的艺术之美，从而吸引人们争相学习效仿。起到推广的作用。这些就是太极拳套路体现的艺术性。

    我们每一个人学习太极拳时，都有一个体会：多人在一起打太极拳时总感觉比一个人单独修炼要有意思的多。这是为什么呢？根据马斯洛的人本主义心理学思想，人有五种层次的需求：第一是生理需求、第二是安全需求、第三是爱与归属的需求、第四是尊重需求、第五是自我实现的需求。不同的人这些需求的程度各有不同。一般太极拳爱好者的目的是追求健康。这些人一般都有一个比较稳定的工作和相对舒适的生活环境。所以第三至第五的需求对于他们是比较重要的。多人一起打拳，大家可以互相交流，互相学习，拳打得好的可以获得称赞和效仿，不好的可以获得指点，三人行，必有我师。另外多人一起长时间练拳，拳友之间可以建立起友谊。这种友谊有时候也能在太极拳以外其他生活和工作中起到帮助的作用，因为拳友往往来自各行各业，交流对职业不同的每位拳友来说都是社会见识和社交圈的扩展。这种能够使拳友聚在一起并进行多方面交流的就是太极拳的套路练习和提高。所以太极拳套路是我们拳友的纽带，是友谊的基础。太极拳套路充分体现了其社会性。

    总而然之，坚持太极拳套路的练习，能逐渐培养增强我们的功力，使我们获得健康，培养提高我们的艺术素养和创作艺术的能力，同时满足我们多方面的包括心理的、社会的、生活的和职业上的需求。